Что сделать на работе в пятницу, чтобы в выходные реально отдохнуть

Завершаем рабочую неделю правильно.

Доделайте мелкие задачи

В списке дел на неделю зачастую остаются задачи, которые уже почти закончены или требуют совсем небольшого усилия, чтобы их доделать и поставить галочку «Выполнено». Займитесь этим в пятницу: доведите такие подвисшие дела до ума и вычеркните их из перечня. Заканчивать что бы то ни было — очень приятное освобождающее ощущение.

Перенесите на следующую неделю всё, что уже не успеете сделать

Если вы понимаете, что какие-то большие задачи в пятницу никак не получится закрыть, перенесите их на понедельник, чтобы идти отдыхать с лёгким сердцем.

Вроде бы ничего не меняется — вы всё равно доделывали бы их на следующей неделе. Но если задачи будут висеть как долг, вы, вероятно, будете периодически возвращаться к ним мыслями в выходные. Трюк с сознательным перепланированием поможет немного обмануть мозг.

Вспомните, кому что должны

Статус задач, которые подразумевают взаимодействие с людьми, стоит освежить в пятницу прямо с утра. Во-первых, так вы поймёте, кого вам нужно дёрнуть, чтобы завершить свои дела. Во-вторых, успеете закончить задачи или обсудить их новый статус со всеми причастными, чтобы все были спокойны. Иначе есть риск, что шальная мысль о том, что вы забыли позвонить маркетологу или бухгалтеру, пронзит вас на барбекю в субботу, и напрочь пропадёт аппетит из-за стыда перед коллегами.

Сохраните и закройте всё, что должно быть сохранено и закрыто

С одной стороны, это пригодится на случай, если на выходных что-то произойдёт и есть хотя бы минимальный шанс, что результаты вашей работы или, например, открытые в браузере вкладки, на которые вы рассчитываете, не сохранятся. С другой стороны, у этого действия есть приятное символическое значение — работа окончена, можно отдыхать.

Отключите уведомления в рабочих чатах

Если вы не уникально ценный сотрудник экстренной службы, то, скорее всего, в выходные можете себе позволить не читать сообщения, связанные с работой.

Даже если отреагировать можно только в понедельник, привычка коллег писать вам в нерабочее время может помешать полноценному отдыху. Потому что мозг уже примет задачу и поместит её в оперативную память. Так что здесь работает принцип «меньше знаешь — крепче спишь». Хотя бы до понедельника.

Оставьте последний час-два на доделки

Не стоит вечером в пятницу амбициозно начинать что-то новое, даже если вам кажется, что сейчас вы за пару часов со всем управитесь. К концу недели вы уже устали, а дела имеют обыкновение идти не совсем по тому плану, который намечался изначально. Есть риск, что выполнение задачи затянется, и вы уйдёте на выходные с грустью и ощущением, что ничего не получилось. Вечером в пятницу лучше завершать, а не начинать дела.

Постарайтесь уйти вовремя

Иногда есть смысл немного задержаться в пятницу, если это означает, что вам не хватает полчаса (буквально!) на то, чтобы завершить что-то масштабное и уйти отдыхать со спокойной совестью. В других случаях стоит покидать рабочее место вовремя, пока силы на отдых ещё остались.

Настройтесь на отдых как следует🦥7 правил полноценного отдыха для тех, кто не может выкинуть работу из головы5 советов, которые помогут дома не думать о работе10 гениально простых способов переключить мозг в режим отдыха