Автор: Сохранить мотивацию бывает непросто. Но с этой проблемой можно справиться.
Представьте ситуацию: вы с энтузиазмом начинаете учить английский, чтобы свободно общаться с иностранцами, не испытывать дискомфорт во время путешествий, найти новую работу. Но уже через три месяца учебник пылится на полке, а вы находите причины не ходить на занятия. Звучит знакомо? Это распространённая проблема, но её можно избежать. Вот как это сделать.
1. Оцените ваш уровень
Для начала важно понять, откуда вы стартуете. Определите свои сильные и слабые стороны: вам легко понимать текст, но трудно говорить? Или вы уверенно излагаете мысли, но теряетесь и плохо понимаете на слух? А может быть, у вас страдает грамматика и поэтому вы боитесь говорить по-английски?
Для начала используйте онлайн-тесты, чтобы определить свой уровень знания языка по шкале CEFR. Вот какие результаты они могут показать:
- A1 (Elementary) — вы понимаете простые фразы, можете рассказать о себе с помощью коротких предложений.
- A2 (Pre-intermediate) — поддерживаете короткие диалоги на знакомые темы.
- B1 (Intermediate) — говорите на повседневные темы.
- B2 (Upper-intermediate) — понимаете сложные тексты, уверенно общаетесь.
- C1 (Advanced) — говорите почти свободно, используете сложные конструкции.
- C2 (Proficient) — владеете языком на уровне носителя.
После прохождения теста задайте себе вопросы:
- В чём мои сильные стороны?
- Какие навыки требуют больше работы?
- Какой аспект важнее всего для моей цели?
Ваш ответ может выглядеть, например, так: «У меня хороший словарный запас, но есть трудности с грамматикой. Особое внимание стоит уделить пониманию речи на слух. А больше всего меня интересует разговорная практика для путешествий».
Так вы сможете понять, от какой точки нужно начинать двигаться в сторону уверенного владения английским и сколько времени и усилий потребуется, чтобы пройти через все этапы. Честная оценка знаний поможет избежать разочарований и сосредоточиться на реальных задачах.
2. Поставьте правильную цель
Цель вроде «выучить английский» слишком расплывчатая, и мозг просто не будет воспринимать её как нечто достижимое. А значит, не будет выделять ресурсы на её достижение. Лучше задайте себе конкретные вопросы: зачем мне нужен английский? Где я буду его использовать? Какую проблему я хочу решить с его помощью?
Например, уверенно пройти собеседование на английском, чтобы получить новую работу. Или научиться вести переговоры с зарубежными клиентами без переводчика. А можно пойти от самого простого: «Хочу получить базовые знания по лексике и грамматике, чтобы читать и понимать англоязычный контент в интернете». Такие цели понятны, осязаемы и помогают сосредоточиться на обучении и чётко измерить прогресс.
3. Разбейте цель на шаги
Большая цель может казаться пугающией, а страх провала часто приводит к прокрастинации. Поэтому стоит разбить задачу на небольшие этапы.
Например, вместо «выучить английский до уровня B2», начните с конкретных шагов: «выучить 10 новых слов по теме Work (Работа)», «посмотреть один короткий эпизод сериала The Office с субтитрами», «написать 5 предложений с новыми словами». Так мотивация будет расти с каждым выполненным шагом, потому что вы будете видеть прогресс и ощущать удовлетворение от достижений.
4. Мотивируйте себя наградой
Подумайте, что вы получите, когда достигнете цели. Возможно, это будет повышение на работе, чувство уверенности во время путешествий или доступ к уникальной, ещё не переведённой информации. Однако такие крупные награды порой кажутся слишком далёкими, из-за чего мотивация может снизиться. Вам нужно что-то более близкое и осязаемое.
Привяжите мотивацию к конкретной награде: например, купите себе долгожданную книгу на английском, как только достигнете первого значимого успеха. Или побалуйте себя любимым десертом после завершения серии уроков. Помните, что награды могут быть символическими — главное, чтобы они приносили радость и поддерживали интерес.
5. Установите чёткие временные рамки
Без дедлайнов мы склонны откладывать даже самые важные дела. Поэтому определите, сколько времени вы готовы потратить на достижение цели, и составьте план.
Например, чтобы перейти с уровня A2 на B1, нужно примерно 100–200 часов упорной работы. Разделите это время на дни и недели, чтобы понять, сколько занятий вам нужно. Такие рамки добавят дисциплины и помогут избежать хаоса.
К слову, если вы занимаетесь с преподавателем два раза в неделю по два часа, то сможете достичь уровня B1 в среднем за 12 месяцев.
6. Отслеживайте прогресс
Представьте, что вы начали изучать английский три месяца назад. В первый день вы с трудом запомнили пару слов из списка, а теперь можете написать несколько предложений на нужную тему. Заметили разницу? Это и есть ваш прогресс, и его важно фиксировать, чтобы не терять мотивацию.
Попробуйте такие способы:
- Ведите список выученных слов. Начните с 10, затем добавляйте по пять каждую неделю. Через месяц у вас будет уже целая коллекция новых знаний.
- Делайте диктофонные записи. В начале обучения запишите, как вы произносите базовые фразы. Спустя месяц повторите запись. Сравнение покажет, как улучшилось ваше произношение и беглость речи.
- Создайте чек-лист пройденных тем. Галочки напротив выполненных задач визуально подтверждают ваш прогресс.
- Проходите онлайн-тесты. Они наглядно покажут, как далеко вы продвинулись.
Когда вы видите результаты, даже маленькие, мозг получает сигнал: вы движетесь вперёд, а усилия приносят плоды. Ощущение победы будет вдохновлять вас продолжать заниматься английским дальше.
7. Применяйте подход «быстрых побед»
Не ждите, пока достигнете идеального уровня, чтобы начать использовать язык. Напишите короткое сообщение на английском другу или коллеге, составьте заметку в ежедневнике, подпишитесь на иностранный блог в соцсетях и оставьте простой комментарий. Если вы смотрите видео на YouTube или сериал, переведите хотя бы пару фраз без субтитров.
Каждое такое действие — это маленькая победа, которая укрепляет уверенность и показывает, что вы можете применять язык уже сейчас, даже на базовом уровне.
8. Используйте правило «да, но»
Когда вы почувствуете разочарование из-за медленного прогресса, посмотрите на ваши успехи в позитивном ключе. Формулируйте мысли так: «Да, я пока не умею свободно говорить, но я уже могу заказать еду в ресторане» или «Да, я ещё не читаю книги в оригинале, но уже могу понять общий смысл англоязычных постов в соцсетях». И наконец: «Да, я ещё не могу говорить без пауз, но уже вполне могу поддержать простой разговор на английском».
Это правило помогает избежать ненужной самокритики. Благодаря ему вы сможете сфокусироваться на достигнутом, а не на том, чего ещё не умеете.
9. Учитесь через личный интерес
Скука — главный враг обучения. Поэтому сделайте его частью того, что вам действительно нравится. Если вы обожаете сериалы — начните смотреть любимые шоу на английском с субтитрами. Увлекаетесь кулинарией? Попробуйте приготовить блюдо по рецепту из английского блога. Любите путешествия? Составьте свой «английский путеводитель» с полезными фразами про страны, которые хотите посетить.
Так изучение языка перестанет быть рутиной. Вы будете учиться не потому что надо, а потому что это увлекает и вдохновляет.
10. Устраивайте «дни без языка»
Иногда лучший способ сохранить мотивацию — это отдохнуть. Перерыв поможет избежать выгорания и даст мозгу время структурировать новую информацию. Так что устройте себе «день без английского», чтобы восстановить силы и вернуться к занятиям с новыми силами.
Но важно понимать разницу между осознанным отдыхом и полным отсутствием практики. Если вы занимаетесь с преподавателем два раза в неделю, в остальные дни стоит выделять время на самостоятельную работу: просмотр видео, чтение статей, повторение пройденного материала.
«День без языка» стоит устраивать не вместо самостоятельных занятий, а как осознанный перерыв после нескольких дней активного обучения. Например, если вы всю неделю учились, смотрели сериалы на английском и работали над новой лексикой, дайте себе день на перезагрузку. В это время переключитесь на другие увлечения — прогуляйтесь, займитесь хобби, проведите время с семьёй. Главное — найти баланс: отдых нужен, но не должен превращаться в затяжную паузу в обучении.
Прокачайте навык 🔥 Как выучить иностранный язык быстрее остальных Личный опыт: можно ли выучить язык, занимаясь по 15 минут в день 8 методов, которые помогут учить иностранные слова Как помочь ребёнку выучить иностранный язык без зубрёжки Полиглот Дмитрий Петров: как изучение иностранных языков влияет на человека
